ہوا ، لیکن ایرک میرے ساتھ اس وقت آیا جب میں ایک میل کے ارد گ

 مردوں کا 5 ک ہفتہ کے صبح 7:30 بجے خواتین کے پیچھے چلا گیا۔ لاک ہیڈ مارٹن ، اے ٹی اینڈ ٹی ، ایکسن موبل ، ٹیکساس کے سازو سامان ، رائل کیریبین کروز لائنز اور یقینا جی ای نے اس لائن کو آگے بڑھایا۔ دوڑ کے اوائل میں یہ ظاہر ہوا تھا کہ جی ای نے اب تک سب سے مضبوط ٹیم کو میدان میں اتارا ہے۔ میں انوم کے 4 جی ای لڑکوں کے علاوہ ایک اور رنر کے گروپ کے پیچھے رہ گیا۔ مجھے خوشی ہوئی کہ اس رفتار کو آرام سے چھوڑنے دیا اور اپنی تال میں کام کیا۔ جب ہم ایک میل کے فاصلے پر بند ہوئے تو میں نے فیصلہ کیا کہ اب وقت آگیا ہے کہ رفتار کو تھوڑا سا آگے بڑھاؤ اور ایک لمبی ، تدریجی پہاڑی کی تیاری میں دوڑ کا کنٹرول سنبھال لیا جائے۔ میں پہاڑی کو طاقت بخشنے میں کامیاب تھا اور اپنی بات کو بغیر کسی اور کی اپنی حد تک بڑھا سکتا ہوں۔ پہاڑی کو پکڑنے کے بعد ، ریس کے کنٹرول میں ، میں نے ریسرچ کے باقی حصے میں بینک اور کروز میں کچھ توانائی رکھنے کا انتخاب کیا۔ دوڑ کے آخری 250 میٹر کے ٹریک پر داخل ہوتے ہی میں بالکل تنہا تھا۔ میں لمحے کو لات مارنے کے بجائے آرام کرنے اور اس سے لطف اٹھانے پر توجہ دینے کی کوشش کر رہا تھا۔ میں 16 :0 3 میں لائن میں عبور کرکے تقریبا 30 سیکنڈ کے ساتھ دوسرے نمبر پر جانے سے بچ گیا۔ GE نے پہلے 5 مقامات کو تبدیل کیا۔ جب میں نے سب سے پہلے لائن عبور کی ، مجھے یہ جان کر تھوڑا سا مایوسی ہوئی کہ اوقات WAVA کی عمر کے لحاظ سے درجہ بندی کی گئی تھی اور GE ٹیم کے ایک پرانے ساتھی ، اسٹوارٹ وائٹ نے درحقیقت مجھ سے زیادہ رنز بنائے تھے۔ میں نے اسٹورٹ کو ان کی "جیت" پر مبارکباد دی اور مذاق کرتے ہوئے اسے بتایا کہ میں 10 ک میں دوبارہ ایسا نہیں ہونے دوں گا۔ میں یہ

 جان کر تھوڑا سا مایوس ہوا کہ زمانہ WAVA کی عمر کی درجہ بندی کا تھا اور GE ٹیم کا ایک پرانا ساتھی ، اسٹوارٹ وائٹ ، حقیقت میں میرے مقابلے میں زیادہ رنز تھا۔ میں نے اسٹورٹ کو ان کی "جیت" پر مبارکباد دی اور مذاق کرتے ہوئے اسے بتایا کہ میں 10 ک میں دوبارہ ایسا نہیں ہونے دوں گا۔ میں یہ جان کر تھوڑا سا مایوس ہوا کہ زمانہ WAVA کی عمر کی درجہ بندی کا تھا اور GE ٹیم کا ایک پرانا ساتھی ، اسٹوارٹ وائٹ ، حقیقت میں میرے مقابلے میں زیادہ رنز تھا۔ م]یں نے اسٹورٹ کو ان کی "جیت" پر مبارکباد دی اور مذاق کرتے ہوئے اسے بتایا کہ میں 10

 ک میں دوبارہ ایسا نہیں ہونے دوں گا۔

دس ک کے بعد اتوار کی صبح ایک بار پھر مثالی موسمی حالات میں تھا اور یہ 5 ک کورس کے صرف دو لوپ تھا۔ مرد اور خواتین نے اس بار صبح 7 بجے شروع کیا۔ پچھلے دن کے برعکس ، میرے جی ای ایوی ایشن کے شریک کارکن اور تربیت کے ساتھی ایرک بیر ریس میں تھے۔ وہ ہفتے کے روز 5 کٹ پر بیٹھ گیا تاکہ وہ پٹڑی پر 4: 28 میل دور پھٹ سکے۔ 10 ک 5 کی طرح ہی شروع ہوا ، لیکن ایرک میرے ساتھ اس وقت آیا جب میں ایک میل کے ارد گرد پیک سے الگ ہوگیا۔ ہم نے ایک ساتھ یہ پہاڑی کھڑی کردی اور میں تھوڑا سا پیچھے ہٹ گیا جب میں چاہتا ت

ھا کہ جب تک وہ اس سے منسلک رہے۔ میں نے ایرک کے ساتھ 5 کلو کے

 لئے 16:28 کو تقسیم کردیا۔ اس سے اس نے پہلے دن 5K میں اسے دوسرا مقام حاصل کیا ہوگا۔ جلد ہی اگرچہ ، میں بھلائی کے لئے کھینچ لیا۔ میں نے مضبوط محسوس کیا اور یہ دیکھنے کا فیصلہ کیا کہ میں نے اب بھی پیروں میں جو کچھ باقی رکھا ہے وہ دیکھنا شروع کروں گا۔ میں نے پہاڑی پر اڑان بھری اور اسے ٹریک پر واپس دھکیل دیا۔ میں نے 16:09 میں دوسری 5k میں ایک بڑی منفی تقسیم کی ، جس نے ٹریک پر 70 سیکنڈ کی گود لے کر 32:37 کا آخری وقت گھڑا۔ اور میرے الفاظ کے مطابق ، میں نے WAVA کی عمر کے لحاظ سے مقابلہ بھی جیتا۔ اگرچہ میں یہ تسلیم کروں گا کہ 45-99 عمر کے گروپ میں میرے دوست نے 5k اور 10k سے زیادہ اوسط سکور حاصل کیا ہے ، لہذا مجھے ہفتے کے آخر میں اس کو MVP سے دوری کا ایوارڈ دینا ہوگا۔

مجھے اس بات سے بہت خوشی ہے کہ میں نے دونوں ریسوں میں کیسا محسو

س کیا۔ میں اس وقت بہت مضبوط ہوں لیکن میرے پاس صرف اتنی تیز رفتار نہیں ہے۔ اگرچہ یہ ٹھیک ہے۔ مجھے ابھی نہیں کرنا چاہئے اور اگر میں ایسا کرتا تو یہ 100 کلومیٹر میں میری مدد نہیں کرے گا۔ میں نے 10 ک کے بعد 6 میل ٹھنڈا کیا اور پھر تھوڑی دیر بعد تفریح ​​کے ل another مزید 3 میل دوڑ لیا۔ ٹانگوں میں بالکل بھی خراش نہیں آئی اور مجھے واقعی میں بہت تھکاوٹ محسوس نہیں ہوئی۔ ہفتے کے آخر میں ایک زبردست یاد دہانی کا کام ہوا ہے کہ کسی بھی ورزش کو جس کی میں نے حال ہی میں جدوجہد کی ہے وہ تندرستی کی کمی کے برعکس ظلم اور گرمی کا نتیجہ ہے۔ مجھے بھی ٹریک پر ایک تیز مساج ملا اور میں نے محسوس کیا جیسے میرے عضلات کچھ سال پہلے کی نسبت بہتر حالت میں تھے جب میں نے باقاعدہ علاج لیا۔